费德勒网球正手鞭打动作,费德勒网球截击视频
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1、打网球的正手击球动作十分僵硬,如何改善这种情况?
1、停止球拍运行，这样就会好很多。掉肘的问题在于，它会让动作难看变形，同时击球挤住自己，靠胳膊打球，很容易得网球肘，所以必须要改。
2、你大概是手臂力量太多了，所以感觉打得很吃力也打不深。改进：对墙，尽量放松手臂，试着加上身体的力量，转腰转肩是关键.球高的话。你可以试着把击球点靠前一点，也就是早一点打球，然后降低身体重心。 你的球，估计是往上提拉多了，往前太少、。
3、固定手腕 正手击球；正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定，前臂与球拍呈90度“L”形，球拍底部对准来球，充分拉伸前臂肌肉，积累力量向前拉伸，加速拍头。切触球时，伸直手臂，固定手腕。从击球到完成挥杆，保持球拍和手臂呈“L”形，球拍面微微张开，将球向前推。
4、还有第一种发力方式练习，需要徒手的练习，动作要慢，体会感觉，等动作定型以后拿上球拍在挥拍，最后才是上场！你所谓的长球应该是打得不深，这是因为你吃球的时间很短，就是球拍和球的摩擦时间很短的缘故，试着让球更长时间呆在球拍上，等速度和旋转掌握清楚，就会打出又深又快的球了。
5、很多业余网球运动员都有这种困惑。为什么正手拍总是变形？尤其在比赛中，动作紧张僵硬，要么出界，要么出网。这是因为你的整个击球动作不够固定和稳定。铅球不固定，击球点不固定，加速挥杆不固定...怎么办？一个字就是“练”！其次紧张又急于立功！这就是你仓促出手的原因。
6、你在网球正手方面存在一些技术细节上的问题，这影响了你的击球效果。首先，你在击球瞬间使用关闭式的站位，这适合东方式握拍，但你采用的是半西方式握拍。因此，建议你调整为半开放式站位，以充分利用握拍优势。在击球时，你过于“上撩”，导致球路不够深。
2、发球时怎么把体重压在球上?
在球抛球后，击球前将重心向前移动由后侧脚转移到前脚，击球时就可以更好的在球上加上体重。其实加体重并不是提高球速的最好方法，你看罗迪克和费德勒包括老桑发球时重心就是不前移的，尤其是罗迪克。
右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左脚在前，脚尖朝向目标，右脚在后，离开半步，两膝弯曲，眼睛注视球体后下方击打的部位。右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。击球点切勿超过腰高及太靠近身体。
接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨为较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
拉球动作：当准备拉上旋球时，右肩略微下沉，同时进行横向转体，右臂保持自然放松状态，通过横向转体来完成引拍动作。此时以右脚作为轴心，将体重转移到右腿上。接着，右腿用力蹬地，通过腰部横向转动带动右臂，注意在整个过程中右臂保持放松。
发球姿势包括： 下肢：选手两脚分开，与肩同宽，左脚稍微前迈约10厘米，身体稍微向右侧倾斜，面朝球台。两膝保持自然弯曲，脚前掌承担体重，重心分布在两脚之间。 躯干：腹部略微收紧，上体轻微前倾，下颌微抬，双眼注视来球。
3、打网球,正拍击球的时候,胳膊伸直吗?
1、网球正拍击球的时候，左手伸向前方，右手胳膊在击球的一瞬间是伸直的。
2、动作讲解：随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。技术要点：转体时，以右脚为轴心向右转动，使右脚尖朝向右面的边线；左脚向前跨出，以脚掌着地为主，此时左肩对着球网，同时左手应位于左腿前方附近。转体击球。
3、不能击球伸直手是因为：第一是动作不对，会给人一种击球很僵硬的感觉，自己打的时候也会感觉到别扭。第二是网球是一种非常有力的运动，如果伸直手臂去接来球，由于没有缓冲余地，手臂承受的冲击力会比曲臂接球大很多。
4、手臂规范动作：击球的瞬间手臂不要完全伸直，否则肘部会受很大的压力；肘向里，而不要向外拐……【呃，抽象了点儿】就是在你（正手击球）拉拍、挥拍、击球时，胳膊肘尽量弯向身体内侧，这样不仅减轻手臂压力，还可以减小拉拍动作。这个很有用。
5、正常击球时，你的胳膊肯定是僵硬的，不然你怎么用大臂会拍呢？但是如果你一直僵硬的话，你怎么应对对方的旋球呢？所以只有击球时，手腕和胳膊是成直线，但是也不是一定的，因为你要考虑到变相球。你可以看看费牛的视频，比我说的什么都管用，可以看慢动作的。上优酷或者土豆搜搜。
6、正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
