业余拳击动作名称大全集,业余拳击有几个级别

本文导航：

• 1、拳击4大拳法技术详解
• 2、求拳击直拳摆拳勾拳正确动作要领
• 3、拳击有哪些招式?
• 4、求拳击的所有招式
• 5、拳击的基本动作都是什么?

1、拳击4大拳法技术详解

1、上钩拳 上钩拳可作为短打或长打使用。发长拳时，手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90°；发短拳时，上、前臂夹角小于90°。当对手双手高举防护头部或击打落空时，可上钩拳击打对手上体（如胃部、腹部或助部）。 左平钩拳 从实战姿势开始，左肘提升至与肩同高，约成80°角。

2、拳击的基本拳法三：平钩拳 平钩拳是一种从侧面发动的有力拳法。它可以分为左平钩拳和右平钩拳。左平钩拳主要利用身体的腰、肩部突然转动的力量，从左侧向前成弧形路线移动击打目标。右平钩拳的出拳要领与左平钩拳大致相同，但在发力时腰、腿和胯部的动作更为明显。

3、进攻刺拳：运用前手迅速发出直拳，旨在打乱对手节奏或造成伤害。 后手直拳：利用后手的力量发出直拳重击，具有较大的杀伤力。 摆拳：这是一种弧线拳法，攻击距离较远，能对对手造成范围性伤害。 勾拳： 通常与直拳或上勾拳组合使用，以增加进攻的多样性和有效性。

4、直拳：直拳是从前手握拳开始，朝着目标伸直手臂打出的拳法。直拳的优点是出击突然，打击距离远，力量大，容易打破对手防御。缺点是难以掌握击打的部位，容易打空。摆拳：摆拳是从后手握拳开始，朝着目标向前平行伸直手臂打出的拳法。

2、求拳击直拳摆拳勾拳正确动作要领

- 要求：转体带拳摆击要迅猛，力量大，身体重心稳定。勾拳 勾拳是一种从下往上攻击的拳法，主要用于攻击对手的下颌、腹部和肋部。 动作要领：- 在标准格斗式站立的基础上，身体重心下沉，右脚扣膝、合胯，向左转腰。右臂夹肘弯曲，拳心向内，拳面向上，由下往上勾击，力达拳面。

直拳是直线攻击的拳法，常用于打击对手的面、胸、腹、肋部。具体动作要领是：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，同时转腰拧胯送肩，右拳沿直线迅速击出。出拳时，小臂内旋，身体重心微向前倾，力达拳面。在出拳后，右拳需迅速沿出击路线收回。左拳的动作要领与此相同。

勾拳 勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌下颌击腹、肋部。动作要领：在格斗式站立的基础上，身体重心下沉，重心移至右脚，扣膝、合胯，向左转腰，右臂夹肘弯曲略大于90度，拳心向里，拳面向上，由下向上勾击，力达拳面，发力后右拳沿直线迅速收回（左拳同理）。

直拳：出拳时眼睛平视，直拳的目标是对方的鼻尖。确保出拳时肘部不要抬起。 钩拳：弯曲腰部，动作类似于跑步时的摆手，但肘部不应向后拉。钩拳的打击方向可以是前方或上方，但不要超过头部。 平钩拳：旋转身体，稍微蹲下，保持身体平衡，发力出拳。确保拳头不超过鼻尖。

3、拳击有哪些招式?

拳击的招式如下：进攻刺拳：前手的快速直拳。后手直拳：后手的直拳重击。摆拳：弧线拳法，比平勾拳距离远。勾拳：通常配合直拳或上勾拳组合进攻。上勾拳：通常用于击打肋部和下颌。一二连击：前手刺拳紧接后手直拳。重拳：后手发力重击对手。

进攻招式： 刺拳：利用前手（通常是左手）快速发出直拳。 后手直拳：用后手（通常是右手）发出强力直拳打击。 摆拳：一种远距离攻击，拳势呈弧线状。 勾拳：也称平勾拳，用于中近距离打击，常与直拳或上勾拳配合使用。 上勾拳：从低到高发出的拳击，旨在打击对手的肋部或下颌。

拳击规则限定只能用拳头进行攻击，拳击的招式包括：- 进攻刺拳：利用前手（通常是左手）快速出拳直击对手。- 后手直拳：使用后手（通常是右手）发出强力直拳攻击。- 摆拳：一种远距离攻击，拳势呈弧线状。- 勾拳：中近距离的有效击拳，常与直拳或上勾拳配合使用。

拳法有刺拳、直拳、钩拳、摆拳、掩手、掴拳、反击拳、后摆拳。腿法特点，是快速简练，狠辣刁钻，灵活异常，刚劲凶猛。一是蹬，二是踢，有横扫踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。膝击法变化很多，最基本的膝招有冲膝、侧膝、穿膝、扎膝、飞膝等。是泰拳致命的杀手锏。

招式一：直拳将拳从下颌部向前平行击出，与肩同高，双眼凝视前方。这个动作主要是锻炼大臂和背部的肌肉群。招式二：勾拳从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。招式三：肘击将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。

防拳击腹：双方对峙时，敌方以右直拳攻击我方上盘。我方左脚向前滑步，同时右腿迅速跪地成右骑龙步，左臂上架敌方右手，以右直拳猛击敌方腹部或下身。 弹踢膝顶：敌方双手抓我双肩，我方双臂向外格挡，随即抬左腿弹击敌方下阴。左脚向前落步，双掌砍击敌方双耳。

4、求拳击的所有招式

1、后手直拳：利用后手的力量发出直拳重击，具有较大的杀伤力。 摆拳：这是一种弧线拳法，攻击距离较远，能对对手造成范围性伤害。 勾拳： 通常与直拳或上勾拳组合使用，以增加进攻的多样性和有效性。 上勾拳：主要用于打击对手的肋部或下颌，具有出其不意的效果。

2、进攻招式： 刺拳：利用前手（通常是左手）快速发出直拳。 后手直拳：用后手（通常是右手）发出强力直拳打击。 摆拳：一种远距离攻击，拳势呈弧线状。 勾拳：也称平勾拳，用于中近距离打击，常与直拳或上勾拳配合使用。 上勾拳：从低到高发出的拳击，旨在打击对手的肋部或下颌。

3、拳击规则限定只能用拳头进行攻击，拳击的招式包括：- 进攻刺拳：利用前手（通常是左手）快速出拳直击对手。- 后手直拳：使用后手（通常是右手）发出强力直拳攻击。- 摆拳：一种远距离攻击，拳势呈弧线状。- 勾拳：中近距离的有效击拳，常与直拳或上勾拳配合使用。

4、招式一：直拳将拳从下颌部向前平行击出，与肩同高，双眼凝视前方。这个动作主要是锻炼大臂和背部的肌肉群。招式二：勾拳从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。招式三：肘击将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。

5、动作要领：左脚进步的同时左直拳：接右摆拳；接左勾拳；目视前方。动作要求：进步快捷，拳击迅猛。招式抱腿顶摔 动作要领：起左脚前蹬；右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米；随即右肩向前顶，两收后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。

6、刺拳-右直拳组合是拳击中最基础的组合拳之一。拳手首先打出刺拳，然后在收回刺拳的同时迅速出一记有力的右直拳。击打完成后，拳手应迅速恢复到基本姿势。这项组合拳因其简单易学，而成为许多拳手的常用手段，也是许多比赛中的关键得分点。刺拳-左摆拳组合则需要拳手具备一定的技巧和灵活性。

5、拳击的基本动作都是什么?

1、摆拳（Swing）：一种呈弧线运动的拳法，攻击距离比平勾拳更远。 勾拳（Hook）：也称为平勾拳，从中近距离发起的击打拳法，常与直拳或上勾拳组合进攻。 上勾拳（Uppercut）：从下方发起的上勾拳，主要用于打击对手的肋部和下颌。

2、拳击基本动作包括：直拳，摆拳，钩拳等等。拳击基本动作如下：直拳，是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。

3、双臂交叉姿势（Double Arms Cross）：这种姿势结合了半蹲和肩部遮挡，旨在保护下颌和身体。左手覆盖在右前臂外侧，右手则保护下颌。这种防守姿势虽然稳固，但手臂交叉可能限制了快速出拳的能力。 肩部遮挡姿势（Philly Shell）：这个动作涉及转动左肩面对对手，右手护住下颌，左手则保护胸部下方。

4、直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。

5、拳击基本动作之双臂交叉防守：这种防守姿势结合了半蹲和肩部遮挡，用以保护自己。左手护住下颌，右手前臂在外侧。虽然这种姿势较为有效，但交叉的手臂可能会限制快速出拳的动作。 拳击基本动作之肩部遮挡防守（Philly Shell）：通过将左肩转向对手，右手护住下颌，左手护住胸腹部。