北京中考体育篮球跑多少米,北京中考篮球标准

本文目录一览：

• 1、北京市今年中考体育篮球项目中,折返跑的总距离是多少?二个桩之间的距离...
• 2、2023北京中考体育考什么项目?
• 3、北京中考体育考试项目及标准是什么?

1、北京市今年中考体育篮球项目中,折返跑的总距离是多少?二个桩之间的距离...

1、根据北京是高级中等学校报考指南，起点到最后一个标志物后沿的距离为15米，场地总长度不低于17米，宽不超过4米，标志物高低不低于0.70米，两个标志物间距离为3米。

2、绕杆标准绕杆标准的高度应为05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。绕杆区域绕杆区域应为一个圆形区域，半径为2米，圆心位于篮球场地中心点上。绕杆方式考生可以采用单手或双手绕杆，绕杆时应保持连续性，不得中断，不得将球扔进篮筐。

3、女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。

4、《2011年北京市中考体育现场考试成绩登记表》（简称“登记表”）中“篮球”和“实心球”项目，“最后一次考核”栏，仅限于考生在规定的正常考试均犯规且无成绩时，方可填写。记者从“登记表”上看到，表上注有考生的中考报名号、姓名、编组和编号等。

5、尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。

6、中长跑项目 动作要领 基础耐力素质训练：12分钟、18分钟、24分钟的定时跑或2-5km的定距跑，这两种训练方法只要求跑够既定的时间或者距离，一般配速因人而异，建议不要超过6min/km。

2、2023北京中考体育考什么项目?

引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。（二）女生 800米，必考项目。

足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。体育中考注意事项 考试前饮食 考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。

考试地点：北京市第八中学高中部 体育考试的内容与项目 2023年初中学考体育考试以《义务教育体育与健康课程标准（2011版） 》运动技能领域（水平四）规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基本范围。男生和女生的考试项目均为三项。

仰卧起坐和引体向上：成绩超过100分将额外加分，体现高优指标长跑（男生1000米/女生800米）：达到低优标准后，根据减少的秒数进行加分体育知识考核部分，八年级采用机考，成绩分为良好及以上、及格和不及格三个等级，满分10分。

八年级测试项目：体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男）/800米跑（女）。

3、北京中考体育考试项目及标准是什么?

仰卧起坐和引体向上：成绩超过100分将额外加分，体现高优指标长跑（男生1000米/女生800米）：达到低优标准后，根据减少的秒数进行加分体育知识考核部分，八年级采用机考，成绩分为良好及以上、及格和不及格三个等级，满分10分。

米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

米，必考项目。一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。北京市中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。

该地区的2024年中考体育考试项目及标准如下：考试项目：男生：1000米跑、引体向上或原地正面掷实心球、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物（考生在三个项目中选择一个）。