中考体育篮球半场视频素材,中考体育半场上篮19秒要投几次

本文目录一览：

• 1、英文篮球术语
• 2、急求:篮球身体的训练方法
• 3、怎么打好中锋

1、英文篮球术语

Pick-and-roll：挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫set a pick，然后掩护队员向篮下移动叫roll，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n Roll是Malone和Stockton的看家本领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split等。Pick：掩护。

篮球里的术语的英文：dunk灌篮、bank shot擦板球、double pump拉杆式投篮、fade away shot后仰式跳投、hook shot钩射投篮、jump shot跳投、lay up带球上篮、perimeter shot中距离投篮、setshot立定投篮、three－pointshot三分球。

空中接力（alley-oop）目前篮球术语中听起来最有趣的就是alley-oop，这个词是指在篮筐边缘一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进或投进篮筐。这个词其实源于法语感叹词“allez-hop！”，用于跳跃或向上弹起动作的鼓励或炫技。

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篮球术语篮球比赛、指导与训练里常用英文2-of-17 shooting：投篮17次命中2次。3 men weave：三人组合；指一般称强边进攻的模式。6-of-8 from the line：投罚球8次命中6次。the line指「罚球线」。

Airball（三不沾）没有触碰到篮筐、篮板、篮网中任何一个的投篮。Alley-oop（空中接力）一名球员跳起后在空中接到队友传球、落地前将球扣进或投进篮筐。And One（2+1）在投篮命中的同时造成防守者犯规、获得额外的一次罚球机会，很多NBA球员在投篮的同时会大喊“And One”以博得裁判吹罚。

2、急求:篮球身体的训练方法

进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。 另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。求详细小学篮球队训练计划 开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

你说你的体能差？那没好办法，早上早期去打篮球时跑着去，坚持每天最少3公里的跑步训练，有句话说的好啊，“田径是运动之母”先说这么多，想起来时再补充。

3、怎么打好中锋

打好中锋的技巧 内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。

首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的。

打好中锋方法：内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。单打能力 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。